לוח חופש לחמישה שבועות, דף חוויות ופעילויות, מדבקות קיץ ודף אימוג'ים ורגשות. כי המוח של הילדים אוהב סדר ואוהב לדעת מה מחכה לו.
4 הורמונים שמנהלים את הבנייה, השיקום וההתאוששות — הורמון גדילה, טסטוסטרון, אסטרוגן וקורטיזול. חצי שעה של תנועה בבוקר — והגוף עובד בשבילכם כמעט עד הלילה!
הקשר בין פעילות גופנית להתפתחות קוגניטיבית, רגשית ומוטורית. BDNF, תפקודים ניהוליים, חציית קו האמצע, ביטחון עצמי וחוסן — כולם מתחזקים דרך תנועה.
צרבות, כאבי ראש, חרדות, בעיות שינה, חוסר אנרגיה — התנועה פועלת ממש כמו מערכת שמן למנוע. כשזזים — נוצרת זרימה הרמונית.
אנדורפינים, דופמין, סרוטונין ואדרנלין — 4 הורמונים שהגוף מפריש בזמן תנועה. כמלווה פסיכומוטורית, אני רואה יום-יום איך הגוף, הרגש והנוירולוגיה קשורים יחד.